2023年10月18日下午16：30—17：30，由文化与传播学院与职业教育与产业发展研究院联合承办的大学生活系列讲座第三讲在博学楼213顺利举行，文化与传播学院200余名师生参加，此次讲座由文化与传播学院副院长余庆兰老师主讲，主持人是文化与传播学院学生李嘉熳。
余庆兰老师围绕讲座主题“压力下的宝藏——如何面对我们的emo”，主要从“认识情绪——何为emo？”“大学生常见的情绪困扰——emo对我们的影响”“如何面对负面情绪”三个方面进行分享。讲座伊始，余老师指出，情绪是多种感觉、思想和行为综合，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。她认为，大学生常见的情绪困扰有：情绪反应过度造成的困扰、情绪反映不足造成的困扰、负性情绪泛化或持续时间过长带来的困扰以及不能接受或无法控制情绪带来的困扰。讲座最后，她向同学们介绍了四种调节情绪的方法，包括：音乐疗法、运动疗法、森田疗法、叙事疗法。
通过本次讲座，同学们提高了对情绪健康的认知，掌握了调节情绪的有效方法。整场讲座师生互动活跃，同学们在轻松快乐的氛围中收获满满。至此，本次大学生活系列讲座圆满结束。（撰稿：黎旋；摄影：学生蒋宇瀚）
图为文化与传播学院余庆兰老师主讲
图为文化与传播学院学生李嘉熳主持
图为会议现场
